Perla je krásná věc, kterou vytváří zraněný život. Je to slza ze zranění ústřice. Poklad našeho bytí na tomto světě je také produkován zraněným životem. Kdybychom nebyli zraněni, pak nevyrobíme perlu .

— Stephan Hoeller 

Deprese

Deprese je častější, než si myslíte

Deprese je stejně častá jako chřipka. Očekává se, že v nadcházejících letech bude hlavní příčinou onemocnění (zdroj: Světová zdravotnická organizace - WHO ).

Většina lidí během svého života nějakou formu deprese pociťuje, délka, závažnost a frekvence depresivních epizod se liší člověk od člověka. Deprese bývá způsobena kombinací mnoha faktorů, včetně genetické predispozice, neurotransmiterů a hormonální nerovnováhy, environmentálních a sociálních stresorů, vývojových problémů a neužitečných myšlenkových vzorců.

Terapie pro depresivní pocity

Trpíte depresivními pocity? Deprese je porucha nálady, která způsobuje ztrátu chuti do života. Jednou z nejhorších vlastností deprese může být emoční oploštěnost. To znamená, že už nemáte žádný prožitek z potěšení, štěstí, radosti, ... ale také žádný prožitek například ze smutku. S absencí těchto pocitů mizí i smysl života.

Možné příznaky deprese

• Depresivní nálada po většinu dne
• Změna chuti k jídlu, přibírání nebo hubnutí
• Menší zájem o příjemné aktivity
• Narušený spánkový režim, nespavost nebo více spánku
• Únava nebo ztráta energie téměř každý den
• Neklid, deprese, podrážděnost, 
• Pocit viny, bezmoci, starostí a/nebo strachu
• Obtíže se soustředěním a rozhodováním
• Ztráta motivace
• Sebevražedné myšlenky

Například i syndrom vyhoření jde často s příznaky deprese ruku v ruce. Také mnoho pocitů nespokojenosti může souviset se základními pocity deprese.  

Co způsobuje depresi?

Za depresi a špatnou náladu může chemie v mozku. 

Deprese může být genetická. V zimě během krátkých dnů může být příčinou nedostatek slunečního světla. Znáte ten fenomén: do práce chodíte za tmy a domů se vracíte za tmy. V takovém případě může vzniknout zimní deprese. Negativní události nebo situace, které vedou k negativním myšlenkám, mohou také snadno vyvolat depresi. Například:

• zpracování ztráty
• finanční problémy
• přes vyhoření
• ukončení vztahu nebo manželství
• výpověď po dlouhém zaměstnání
• hormonální poruchy, jako u žen v menopauze.
• nezpracované situace v minulosti, které vedou k depresi.

Deprese může přijít odkudkoli a může postihnout kohokoli.

Jak vám může terapie pomoci?

Negativní myšlenky mají vliv na vaše chování a rozhodování, hrají roli v tom, jak se vztahujete k sobě samému a každodenním situacím. Pak i malá změna nálady nebo únava, mohou nastartovat vnitřní diskomfort, který spustí negativní myšlení a emoce a depresivní stav. S INTEGRATIVNÍ holistickou terapií s transpersonálním viděním a mentálním koučováním, dokážete odhalit blokující spouštěče a najít způsob, jak se znovu radovat ze života a žít opět plnohodnotný život. 

Zajímá vás, jak pro vás může být terapie prospěšná? Kontaktujte mě rychle a snadno online nebo mi zavolejte na číslo 604525753. 

Pokud máte těžší depresi, kontaktujte svého lékaře nebo psychiatra. Informace na tomto webu mohou být užitečné pro lidi s chmurnými stížnostmi a/nebo kteří čelí depresím a jsou v počáteční nebo mírné depresi.